Exploding Head Syndrome: Kenali Penyebab, Gejala dan Pengobatannya

Exploding head syndrome ialah penyakit "mirakelus", beberapa pakar belum ketahui apa pemicunya. Exploding head syndrome atau sindrom kepala meledak, atau masalah tidur berbentuk halusinasi dentuman keras yang didengar di telinga penderitanya.

Mencari Petunjuk Keluaran Togel Hongkong

Meskipun suara dentuman keras itu tidak riil, tetapi tetap penderitanya akan berasa terusik. Serta, kualitas tidurnya juga dapat turun karena exploding head syndrome. 

Walau tidak dipandang seperti penyakit serius, tetapi sebaiknya Anda mengenali pemicu, tanda-tanda, serta penyembuhannya ini.

Exploding head syndrome, apa pemicunya?

Exploding head syndromePara periset belum mendapatkan pemicu dari exploding head syndrome yang benar-benar mengganggu waktu tidur penderitanya itu. Tetapi yang tentu, exploding head syndrome masuk ke kelompok wajahomnia.

Wajahomnia ialah masalah tidur yang dapat menggugah penderitanya saat tertidur nyenyak. Contoh-contoh wajahomnia salah satunya mimpi jelek sampai tidur berjalan.

Berdasar penelitan, exploding head syndrome seringkali menggempur wanita lansia (lanjut usia) di atas 50 tahun. Tetapi bukan bermakna remaja wanita tidak dapat merasakan. Kenyataannya, pada sebuah analisa, seputar 49 remaja wanita yang masih tetap duduk di kursi kuliah, akui sempat merasai exploding head syndrome. 

Disamping itu, beberapa orang yang punyai kisah insomnia atau depresi kronis, mempunyai efek yang semakin besar terkena exploding head syndrome. 

Apa tanda-tanda exploding head syndrome?Beberapa pasien exploding head syndrome akan berhalusinasi seperti dengar suara dentuman keras waktu berupaya untuk tidur, atau waktu terjaga dari tidurnya. Biasanya, waktu exploding head syndrome berlangsung, penderitanya akan merasai kejang otot.

Meskipun suara dentuman ini tidak riil, tetapi exploding head syndrome dapat membuat penderitanya berasa ketakutan, kuatir terlalu berlebih, serta depresi. Karena, exploding head syndrome dapat berlangsung lebih satu kali dalam rawan waktu satu malam.

Menurut satu analisa, sekitar 3,89-6,54% pasien masalah tidur ini akan alami "episode" exploding head syndrome minimal 1x dalam satu bulan.

Kecuali dengar beberapa suara dentuman keras yang mengerikan, pasien exploding head syndrome dapat juga alami:

Detak jantung yang cepat

Mengetahui Keuntungan Bermain Judi Sabung Ayam Online

Sakit di kepala

Berkeringat

Masalah kuatir serta rasa takut

Susah tidur

Lemas di siang hari

Masalah memory mudah

Bila disaksikan dari tanda-tandanya, memang exploding head syndrome terdengar mengerikan. Tetapi masalah tidur ini tidak mengakibatkan rasakan sakit atau efek serius pada penderitanya.

Penyembuhan exploding head syndromeTidak ada penyembuhan standard untuk exploding head syndrome. Perawatannya tergantung pada umur, tipe kelamin, serta tanda-tanda yang dirasa penderitanya.

Buat beberapa pasien exploding head syndrome, beberapa obat yang berefek pada kesibukan neurologis seperti antikonsulvan atau antidepresan trisiklik, bisa menurunkan tanda-tandanya.

Langkah-langkah lain yang bisa dicoba salah satunya:

Meditasi

Kurangi depresi

Berupaya untuk santai

Konsultasi pada psikolog

Mengganti jadwal tidur

Sebetulnya, pahami jika exploding head syndrome bukan penyakit yang serius saja, bisa jadi "obat" buat beberapa penderitanya.

Kapan harus ke dokter?Bila Anda alami exploding head syndrome atau masalah tidur yang lain, jangan sangsi untuk tiba ke dokter serta minta pertolongan. Ditambah lagi jika exploding head syndrome sampai mengganggu jam serta kualitas tidur Anda.

Umumnya, dokter akan menanyakan mengenai kisah penyakit, perasaan emosional yang sedang dirasakan, serta rutinitas tidur. Bila Anda dapat dibuktikan menderita masalah tidur, dokter akan mengacu Anda untuk konsultasi pada ahli penyakit masalah tidur.

Disamping itu, beberapa kontrol bisa dilaksanakan seperti tes magnetic resonance imaging (MRI), rekam jantung, tes darah, tes gerakan mata, sampai elektroensefalografi (tes untuk lihat kesibukan gelombang otak).

Panduan supaya tidur nyenyakMenjalani gaya hidup yang sehat dapat jadi salah satunya pencegah hadirnya exploding head syndrome yang mengganggu.

Menurut medical editor SehatQ, dr. Karlina Lestari, ada banyak rutinitas serta pola hidup yang perlu dilaksanakan untuk mengoptimalkan kualitas tidur Anda. "Diantaranya dengan mematikan atau meredupkan lampu mendekati tidur," katanya. Disamping itu, beberapa langkah di bawah ini perlu dilaksanakan:

Tidak konsumsi cafein

Kurangi jam tidur di siang hari

Hindari pemakaian handphone sebelum tidur

Tidak makan sebelum tidur

Tidak konsumsi alkohol

Rajin olahraga

Mandi dengan air hangat supaya santai

Dengan rutinitas sehat ini, Anda diinginkan dapat tidur pulas serta terlepas dari beberapa jenis masalah tidur, seperti exploding head syndrome.

[[artikel-terkait]]

Catatan dari SehatQ:Waktu baru pertama-tama alami exploding head syndrome, tanda-tandanya akan benar-benar mengerikan. Siapa yang tidak terkejut dengar suara dentuman keras di telinganya saat malam hari?

Oleh karena itu, bila memang exploding head syndrome mengganggu kualitas tidur serta kesehatan mental Anda, tidak ada kelirunya konsultasi sama dokter untuk minta perawatan.

Read More

Bagaimana Cara Menghilangkan Ileran saat Tidur?

Ileran waktu tidur bisa mengganggu kenyamanan Anda waktu tidur Ketika sedang terlelap dalam tidur, Anda tidak mengetahui munculnya kubangan di seputar pipi serta bantal. Baru waktu pagi telah tiba, Anda pada akhirnya mendapatkan ada iler yang tertempel di pipi serta bantal.

Mencari Petunjuk Keluaran Togel Hongkong

Ileran adalah air liur berlebihan yang keluar melalui mulut serta umumnya berlangsung waktu Anda sedang tidur. Ileran memang tidak beresiko, tapi cukup mengganggu serta membuat risau, terlebih jika Anda tidak tidur sendirian.

Langkah hilangkan ileran waktu tidurDi malam hari, otot yang mengatur proses menelan melemas serta membuat air liur gampang tertampung di mulut serta keluar melalui ujung-ujung mulut. Kadang-kala, ileran dapat disebabkan oleh masalah spesifik, contohnya stroke, sleep apnea, cerebral palsy, serta GERD.

Tetapi, tidak semua ileran disebabkan oleh situasi klinis spesifik. Anda dapat coba cara-cara hilangkan ileran waktu tidur berikut ini terlebih dulu.

Tukar tempat tidur

Langkah hilangkan ileran waktu tidur yang pertama-tama bisa dicoba ialah mengubah tempat tidur. Tidur dengan punggung berbaring di kasur ialah tempat tidur yang bisa menolong saluran air liur supaya tidak keluar dari mulut.

Tangani alergi serta masalah sinus

Jangan salah, alergi serta masalah sinus yang tidak ditangani bisa menyebabkan kenaikan ludah serta hidung terhalang. Ke-2 ini bisa membuat Anda sangat terpaksa bernapas lewat mulut serta memunculkan ileran.

Oleh karena itu, bila Anda alami alergi atau masalah sinus, obati permasalahan itu untuk langkah hilangkan ileran waktu tidur.

Gunakan alat spesial

Alat spesifik yang dapat dipakaikan ke mulut bisa dibuat langkah hilangkan ileran waktu tidur yang lain. Alat ini mempunyai bentuk yang sama dengan pelindung gigi serta menolong kurangi ileran dan dengkuran.

Mengetahui Keuntungan Bermain Judi Sabung Ayam Online

Alat itu kerja dengan menolong menempatkan lidah serta membuat Anda dapat mengatup bibir dengan prima.

Mengonsumsi obat yang diberi dokter

Jika ileran dipacu oleh masalah saraf spesifik, karena itu Anda perlu memeriksakan ke dokter untuk diberi beberapa obat spesifik, seperti scopolamine yang berperanan untuk menghambat signal saraf ke kelenjar air liur.

Obat ini dapat diketemukan berbentuk tempelan yang ditempatkan di belakang telinga. Tempelan itu akan menebarkan senyawa obat ke pada tubuh semasa kira-kira 72 jam. Obat lain yang dapat diberi oleh dokter ialah glycopyrrolate.

Injeksi botox

Langkah hilangkan ileran waktu tidur lain yang bisa dilaksanakan dengan jalani injeksi botox. Botox akan disuntik ke kelenjar air liur di seputar mulut untuk menahan produksi air liur berlebihan.

Tetapi, cara ini tidak permanen sebab botox yang dimasukkan ke kelenjar air liur bisa menyusut efisiensinya serta membuat ileran balik lagi.

Ikuti therapy bicara

Waktu Anda seringkali alami ileran, dokter bisa mereferensikan Anda ikuti therapy bicara untuk langkah hilangkan ileran waktu tidur. Arah dari therapy bicara untuk memperkuat lidah serta tingkatkan kestabilan rahang.

Therapy bicara menolong Anda untuk dapat tutup bibir dengan prima serta menolong tingkatkan kekuatan kunyah dan kurangi peluang ileran.

Memakai mesin CPAP

Bila ileran dikarenakan oleh sleep apnea, karena itu Anda bisa memakai mesin CPAP untuk langkah hilangkan ileran waktu tidur karena sleep apnea.

Mesin ini akan menolong Anda untuk kurangi ileran, tidur semakin pulas, serta bernapas secara benar. Bila Anda masih alami ileran semasa penggunaan mesin CPAP, diskusikanlah sama dokter.

Bedah

Beberapa masalah ileran memerlukan bedah untuk keluarkan kelenjar air liur yang menghasilkan ludah dengan cara berlebihan. Umumnya, bedah dilaksanakan untuk beberapa orang yang menanggung derita masalah saraf spesifik yang beresiko.

[[artikel-terkait]]

Catatan dari SehatQCara hilangkan ileran waktu tidur yang pertama-tama perlu dicoba dengan mengubah tempat tidur. Bila Anda berasa kesusahan atau alami masalah waktu mengganti tempat tidur, kontrol ke dokter.

Bila ileran terus-terusan ada atau makin kronis walau Anda telah coba mengubah tempat tidur atau menggunakan alat spesial, karena itu Anda perlu konsultasi ke dokter untuk jalani kontrol.

Read More

Kerap Dialami Anak-Anak dan Pria, Apa Penyebab Seseorang Ngelindur?

Ngelindur bisa berlangsung ke orang dewasa serta beberapa anak Ngelindur atau mengigau waktu tidur termasuk juga salah satunya permasalahan tidur yang diketahui dengan nama somniloquy atau sleep talking. Orang yang merasakannya tidak sadar jika dia meracau waktu tidur, juga tidak mengingatnya saat terjaga esok hari.

Mencari Petunjuk Keluaran Togel Hongkong

Apakah yang disampaikan waktu ngelindur dapat tidak sama di antara seseorang serta yang lain. Ada yang ucapkan kalimat komplet serta dapat dipahami, ada yang meracau tidak jelas, serta ada yang bicara dalam bahasa yang belum pernah disampaikan awalnya.

Tingkatan mengigau dalam tidurKlasifikasi permasalahan tidur sleep talking seorang dipisah menurut tingkatan serta berapa kronis keadaannya. Untuk stepnya, kelompoksasinya ialah:

Step 1 serta 2

Pada step ini, orang yang ngelindur atau mengigau sedang tidak dalam tingkatan tidur deep sleep hingga apakah yang disampaikan semakin gampang dipahami. Serta, orang yang ngelindur di step ini dapat menyikapi apakah yang diberi pertanyaankan seseorang atau langsungkan pembicaraan yang logis.

Step 3 serta 4

Orang yang ngelindur pada step ini telah masuk deep sleep hingga apakah yang diracaukan sulit dipahami. Umumnya, suara mengigaunya terdengar seperti kalimat tidak teratur atau sebatas suara waktu punya mimpi.

Sesaat berdasar berapa kronis keadaannya, ini kelompoksasi orang mengigau:

Mudah

Pada step ini, orang yang ngelindur cuma melakukan kurang dari 1x semasa sebulan

Sedang 

Sesaat pada step sedang atau moderate, ngelindur dapat berlangsung sekali tiap minggunya, tetapi tidak tiap malam. Umumnya, mengigaunya tidak mengganggu orang yang tidur dengannya.

Kronis

Pada step yang semakin kronis, mengigau dapat berlangsung tiap malam serta rawan mengganggu orang yang tidur di ruang yang sama

Mengetahui Keuntungan Bermain Judi Sabung Ayam Online

Siapa saja dapat ngelindur, tetapi semakin banyak diketemukan pada beberapa anak serta lelaki. Ada unsur genetik yang berperanan dalam permasalahan tidur mengigau ini. Jadi, jika orang-tua atau saudara kandung miliki kebiasaan ngelindur, ada peluang Anda merasakannya.

[[artikel-terkait]]

Pemicu mengigau dalam tidurPada saat spesifik, ada peluang seorang seringkali ngelindur dibanding dengan awalnya. Misalnya ialah saat:

Alami sakit atau demam

Konsumsi alkohol

Kecapekan

Depresi berlebihan

Alami permasalahan mental seperti stres

Kurang tidur

Menanggung derita sleep apnea

Sering alami mimpi jelek

Walau termasuk juga dalam permasalahan tidur, sebetulnya ngelindur bukan termasuk juga permasalahan serius. Tetapi ada saatnya orang yang terlatih ngelindur perlu memeriksa diri ke dokter. Intinya, bila ngelindur berlangsung dengan frekwensi cukup berlebihan serta bisa mengganggu kualitas tidur.

Pada keadaan yang semakin langka, mengigau waktu tidur dapat juga diiringi permasalahan lain seperti kejang sampai permasalahan mental berkepanjangan. Buat orang yang telah mulai alami ngelindur semenjak umur 25 tahun, sebaiknya memeriksa diri ke dokter. Pada umur selanjutnya, umumnya ngelindur terkait dengan permasalahan klinis spesifik.

Langkah menangani mengigau dalam tidurTidak ada satu langkah tentu untuk menangani permasalahan ngelindur atau mengigau waktu tidur. Tetapi beberapa perkembangan pola hidup disebutkan dapat menolong mengatur rutinitas ngelindur, misalnya: 

Hindari minum alkohol

Hindari makan berat mendekati jam tidur

Membuat pola tidur teratur

Lakukan ritual mendekati jam tidur seperti meditasi

Pastikan tidak ada sinar waktu tidur

Mengurus depresi

Ngelindur dapat berlangsung untuk sesaat atau akut. Pada sebagian orang, ada pula yang tidak pernah merasakan ngelindur lagi semasa sekian tahun tetapi kembali lagi terulang lagi pada periode spesifik.

Langkah lain dengan membuat catatan jadwal tidur untuk tahu apakah yang menyebabkan seorang ngelindur. Minimal, tulis jadwal tidur ini semasa dua minggu, kapan mulai tertidur serta terjaga. Selanjutnya, tautkan dengan yang dikonsumsi hari itu ibarat kopi, minuman bersoda, alkohol, atau beberapa obat spesifik.

[[artikel-terkait]]

Ngelindur dapat berlangsung untuk sesaat atau akut. Pada sebagian orang, ada pula yang tidak pernah merasakan ngelindur lagi semasa sekian tahun tetapi kembali lagi terulang lagi pada periode spesifik.

Jika mengigau betul-betul mengganggu pasangan yang tidur bersama-sama, dapat pikirkan untuk tidur terpisah sesaat atau menggunakan ear sockets. Konsultasi dengan pakar di bagian ini dapat juga menolong kurangi rutinitas ngelindur hingga dapat tidur cukup pada malam hari.

Ini penting sebab makin bermutu serta terpenuhi tidur pada malam hari, akan makin baik juga produktivitas waktu melakukan aktivitas esok harinya. Kekurangan tidur dapat membuat seorang susah fokus serta mencelakakan waktu harus menyopir atau menjalankan alat berat.

Read More

Kenali 5 Nama Penyakit Susah Tidur yang Cukup Umum

Minimal ada 5 nama penyakit sulit tidur yang biasa berlangsung Insomnia atau kesusahan tidur dapat berasa demikian menganiaya. Buat penderitanya, insomnia membuat susah tertidur atau tidur dengan pulas.

Mencari Petunjuk Keluaran Togel Hongkong

Kecuali insomnia, sebetulnya terdapat beberapa nama penyakit sulit tidur yang lain yang masih tetap terkait dengan insomnia. Tergantung pada berapa kronis keadaannya, ada yang dapat ditangani sendiri di dalam rumah serta ada yang perlu dibantu perlakuan klinis.

Tiap orang dapat alami insomnia atau nama penyakit sulit tidur yang lain. Tetapi yang umum berlangsung umumnya pada wanita serta lanjut usia. Penyakit sulit tidur ini dapat berlangsung semasa beberapa waktu, minggu, atau dalam periode panjang.

Nama penyakit sulit tidurAda beberapa macam nama penyakit sulit tidur yang masih tetap termasuk insomnia. Bedanya ada di tanda-tanda, pemicu, serta berapakah lama berlangsungnya.

1. Insomnia akutInsomnia kronis ialah insomnia periode pendek yang dapat berlangsung semasa beberapa waktu atau minggu. Ini ialah nama penyakit sulit tidur yang umum berlangsung. Penyebab berlangsungnya insomnia kronis ialah waktu berasa depresi seperti kehilangan orang paling dekat atau mengawali pekerjaan baru.

Disamping itu, terdapat beberapa penyebab lain berlangsungnya insomnia kronis misalnya: 

Unsur lingkungan (dampak sinar, suara bising)

Tidur di lingkungan yang baru

Merasa tidak nyaman dengan cara fisik

Mengonsumsi obat spesifik

Menanggung derita penyakit spesifik

Alami jet lag

2. Insomnia kronisInsomnia disebutkan akut jika berlangsung minimal 3x dalam satu minggu semasa sebulan, serta semakin lama. Ada dua tipe insomnia akut, yakni primer yang tidak diketahui pemicu tentunya serta sekunder yang semakin umum berlangsung. Pada insomnia akut sekunder, ada situasi spesial yang menyertainya.

Beberapa pemicu berlangsungnya insomnia akut ialah:

Situasi klinis akut seperti menanggung derita diabetes, hipertiroidisme, sleep apnea, atau Parkinson's disease

Beberapa macam masalah psikologis seperti stres, kuatir berlebihan, atau attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

Mengonsumsi obat untuk kemoterapi, antidepresan, serta beta blockers

Mengonsumsi kopi terlalu berlebih atau rangsangan yang lain seperti alkohol, nikotin, serta beberapa obat terlarang

Pola hidup seperti seringkali tempuh penerbangan jarak jauh, perubahan shift jam kerja, serta kelamaan tidur siang

3. Onset insomniaNama penyakit sulit tidur selanjutnya ialah onset insomnia, yakni kesusahan untuk mulai bisa tidur atau terlelap. Ini dapat berlangsung pada periode pendek atau akut. Pemicu yang umum ialah permasalahan psikologis seperti depresi, kuatir berlebihan, serta stres.

Mengetahui Keuntungan Bermain Judi Sabung Ayam Online

Dalam satu riset pada tahun 2009, orang yang menanggung derita onset insomnia akut umumnya mempunyai permasalahan tidur yang lain, seperti restless leg syndrome atau limb movement disorder. Mengonsumsi insentif mendekati jam tidur seperti kopi dapat juga memunculkan onset insomnia.

4. Pemeliharaan insomniaOrang yang sering terbangun serta susah untuk dapat kembali lagi tidur dapat jadi alami nama penyakit sulit tidur yang disebutkan pemeliharaan insomnia. Tipe insomnia ini mengakibatkan penderitanya cemas sebab susah untuk dapat kembali lagi tertidur jika telah terjaga. Pada periode panjang, siklus tidur jadi amburadul.

Pemicunya bermacam, salah satunya:

Permasalahan mental seperti stres

Sleep apnea

Menanggung derita GERD

Restless leg syndrome

Limb movement disorder

5. Behavioral insomnia of childhoodBehavioral insomnia of childhood atau BIC ialah nama penyakit sulit tidur yang berlangsung pada beberapa anak. Berdasar masalahnya, tipe behavioral insomnia of childhood ini dibagi jadi 3 type:

BIC sleep-onset

Ini ialah tipe behavioral insomnia of childhood yang berlangsung sebab siklus tidur berkaitan dengan rutinitas spesifik. Contohnya harus ada ke-2 orang-tua di samping atau melihat tv. Pada anak yang alami BIC sleep-onset, mereka susah terlelap walau telah beberapa saat.

BIC limit-setting

Tipe behavioral insomnia of childhood selanjutnya berlangsung saat anak menampik keras dibawa tidur. Saat dibawa ke kasur, mereka malah minta kesibukan lain seperti minum, ke kamar mandi, atau minta orang-tua membacakan dongeng semakin lama.

BIC combined tipe

Seperti namanya, ini ialah tipe behavioral insomnia of childhood yang menggabungkan tipe sleep-onset serta limit-setting. Insomnia ini dapat berlangsung jika jam tidur diasumsikan dengan hal negatif hingga membuat tidak segera tertidur.

Pada beberapa anak, behavioral insomnia of childhood umumnya bisa terselesaikan dengan mengganti rutinitas. Disamping itu, orang-tua atau pengasuh dapat mengenalkan kegiatan rutin tidur yang semakin teratur atau tehnik rileksasi yang menentramkan mendekati jam tidur.

[[artikel-terkait]]

Langkah menangani insomniaApabila didiamkan, insomnia bisa mengakibatkan seorang tidak dapat melakukan aktivitas produktif waktu siang hari. Belum juga efeknya pada badan seperti rawan alami stroke, obesitas, serta penyakit jantung. Dengan cara psikologis, peluang alami stres juga bertambah.

Untuk tipe insomnia kronis, umumnya bisa ditangani sendiri di dalam rumah dengan mengurus depresi atau konsumsi obat sesuai panduan dokter. Tetapi pada insomnia akut yang berlangsung sebab situasi klinis lain, perlu dilaksanakan therapy sikap kognitif atau penyembuhan situasi klinis yang menyebabkan insomnia.

Read More

Berbagai Jenis Gangguan Tidur yang Bisa Terjadi, Apa Saja?

Insomnia jadi salah satunya masalah tidur yang sering berlangsung Tidur pasti jadi keperluan buat tiap orang. Saat tidur, badan istirahat untuk mengembalikan energi. Disamping itu, tidur dapat menolong menguatkan kebal badan, pertajam daya ingat, serta mendukung perkembangan.

Mencari Petunjuk Keluaran Togel Hongkong

National Sleep Foundation mereferensikan waktu tidur ke orang dewasa ialah 7–9 jam /hari atau mungkin tidak kurang dari 6 jam /hari. Sesaat lanjut usia (di atas 64 tahun) ialah 7–8 jam /hari.

Sayangnya, tidak kesemua orang bisa tidur secara baik. Beberapa orang kemungkinan alami masalah tidur yang bisa mengubah kualitas atau jumlah tidurnya. Serta ada juga yang sampai memberikan ancaman keselamatan jiwa.

Beberapa jenis masalah tidurMemiliki masalah tidur tidak cuma membuat frustasi, tetapi dapat berefek pada kehidupan setiap hari. Ada beberapa tipe masalah tidur yang bisa berlangsung, salah satunya:

1. InsomniaInsomnia adalah masalah tidur yang umum berlangsung. Insomnia akut berlangsung pada 10% orang dewasa, sesaat insomnia kronis berlangsung pada 25% orang dewasa. Situasi ini membuat Anda tidak mendapatkan cukup tidur hingga seringkali menguap di selama seharian. 

Insomnia kronis cuma berlangsung dalam periode waktu yang pendek, sedang insomnia akut berlangsung dalam periode waktu yang panjang minimal tiga malam per minggu semasa minimum tiga bulan.

Ada juga insomnia fatal familial, yakni insomnia kronis yang turun dalam keluarga hingga dapat membuat kesehatannya turun. Insomnia berlangsung dalam bermacam-macam, ada yang habiskan waktu lebih dari pada 30 menit untuk coba tidur. Tetapi, ada juga yang seringkali terjaga serta tidak dapat tidur lagi.

Berdasar pemicunya, ada dua tipe insomnia:

Insomnia primer ialah insomnia yang tidak terkait dengan satu penyakit

Insomnia sekunder ialah insomnia yang dikarenakan oleh masalah kesehatan, seperti penyakit autoimun, masalah lambung, stres, asma, kanker, dll.

Mengetahui Keuntungan Bermain Judi Sabung Ayam Online

2. Sleep apneaSleep apnea ialah satu situasi dimana napas berhenti saat tidur. Masalah tidur ini berlangsung saat aliran pernafasan atas terhalang serta menghambat proses pernafasan. Seorang yang alami sleep apnea akan stop bernapas semasa 10 detik atau bisa lebih dalam seringkali /jam. 

Hal itu membuat kandungan oksigen dalam darah turun. Waktu badan merasai itu berlangsung, karena itu Anda akan terjaga supaya bisa bernapas kembali lagi. Pada masalah yang kronis, sleep apnea dapat mengakibatkan penyakit serangan jantung, tidak berhasil jantung, stroke, atau kematian tiba-tiba.

3. WajahomniaParasomnia ialah masalah tidur yang diikuti dengan sikap tidur abnormal. Bentuk wajahomnia yang umum berlangsung, yakni sleep terrors, tidur berjalan, makan sekalian tidur, berhubungan seksual waktu tidur, tidur bicara (mengigau), mendesah, mengompol, menggertakkan gigi, serta masalah tidur pergerakan mata cepat. 

Serta pada masalah yang kronis, situasi ini dapat mengakibatkan seorang jatuh atau ambil benda tajam dengan cara tidak sadar. Wajahomnia bisa dipacu oleh faktor-faktor, seperti depresi, trauma, efek obat spesifik, pemakaian narkoba, atau rutinitas konsumsi alkohol.

4. Sleep paralysisSleep paralysis atau yang semakin diketahui dengan "ketindihan" ialah masalah tidur yang mengakibatkan Anda berasa lumpuh atau tidak bisa bergerak selama saat peralihan di antara tidur serta bangun. 

Situasi ini sering dibarengi dengan halusinasi yang mengerikan, seperti juga dihampiri makhluk halus. Sleep paralysis dirasakan seputar 25% orang minimal sekali dalam kehidupannya. Biasanya, waktu situasi ini cuma berjalan semasa beberapa waktu.

5. NarkolepsiNarkolepsi ialah masalah tidur yang diikuti dengan rasa kantuk terlalu berlebih pada siang hari. Ini dapat mengakibatkan Anda tertidur pada kondisi yang tidak patut, seperti waktu kerja atau mengemudikan mobil. Disamping itu, narkolepsi dapat dibarengi dengan tanda-tanda lain, seperti hilangnya kemampuan otot dengan cara mendadak, sleep paralysis, serta halusinasi hypnagogic. 

Masalah tidur yang dapat mencelakakan ini dipercaya berlangsung karena minimnya zat kimia otak yang disebutkan hipokretin yang bisa tingkatkan kesadaran serta menjaga kemampuan otot. Minimnya zat kimia itu dipacu oleh proses autoimun, genetika, atau kerusakan pada otak.

6. Sindrom kaki resahSindrom kaki resah (restless leg syndrome) ialah abnormalitas saraf yang diikuti dengan pergerakan kaki di luar kendali saat tidur. Situasi ini dapat mengakibatkan rasakan sakit, terbakar, geli, atau seperti ada serangga yang merayap di kaki, betis, serta paha. 

Sindrom kaki resah dapat membuat Anda susah untuk tertidur, tidak dapat tidur pulas, atau membuat Anda terjaga saat tidur. Gerakkan kaki bisa menolong Anda hilangkan sensasi itu. 

7. Masalah irama sirkadianGangguan irama sirkadian ialah satu situasi yang bisa berlangsung sebab jam biologis badan tidak sesuai dengan lingkungan hingga tidak bisa memperbedakan siang serta malam. Situasi ini bisa berlangsung sebab kebutaan, jet lag, atau shift kerja. Ketidaksesuaian itu dapat mengakibatkan insomnia atau kantuk terlalu berlebih di saat yang tidak pas. Walau sebenarnya irama sirkadian penting dalam tentukan kapan jam tidur serta kapan saat bangun.

[[artikel-terkait]]

Catatan SehatQGangguan tidur dapat mengakibatkan kesehatan fisik atau mental Anda jadi jelek. Oleh karenanya, bila Anda alami masalah tidur, seharusnya tanyakan pada dokter. Dokter akan tentukan pemicu serta perlakuan yang pas untuk keluh kesah Anda.

Read More